Importa tus datos
¿Ya registras tus hábitos? Importa tu historial en minutos.
Importar registros diarios
Importa datos históricos de tus hábitos desde un archivo CSV. Cada fila representa el registro de un día.
Formato de la plantilla
date,habit,unit,value,note 2026-01-15,Sleep,hours,7.5, 2026-01-15,Workout,minutes,45,Leg day 2026-01-16,Running,km,6.2,Morning run 2026-01-16,Water,liters,2.5,
dateobligatorioFormato YYYY-MM-DD (obligatorio). Ejemplo: 2026-03-15
habitobligatorioDebe coincidir con el nombre de un hábito existente en la app (no distingue mayúsculas de minúsculas).
unitLa unidad del hábito, como referencia. Ejemplos: horas, minutos, km
valueobligatorioNumérico, debe ser 0 o mayor.
noteTexto libre opcional. Déjalo en blanco u omítelo por completo.
Puedes usar Excel, Google Sheets o Numbers, solo expórtalo como .csv o .txt.
Los nombres de los hábitos deben coincidir exactamente: 'Workout' y 'workout' funcionan, pero 'Work out' no coincide con 'Workout'.
Si una combinación de fecha + hábito ya existe, la importación actualiza el valor existente en lugar de duplicarlo.
Puedes combinar varios hábitos en un mismo archivo.
Copia de seguridad y restauración
Exporta todos los datos de la app, hábitos y registros, en un único archivo CSV. Úsalo para restaurar en un dispositivo nuevo o para mantener una copia sin conexión.
Cómo exportar
- 1Ve a Ajustes → Gestión de datos
- 2Toca "Exportar copia de seguridad"
- 3Guarda o comparte el archivo
Cómo restaurar
- 1Ve a Ajustes → Gestión de datos
- 2Toca "Importar datos"
- 3Selecciona tu archivo de copia de seguridad
- 4Elige "Combinar con los existentes" o "Reemplazar todos los datos"
- 5Revisa el resumen y toca Importar
Formato de la copia (simplificado)
#HABITS name,unit,icon,color,targetValue,scheduledDays,createdAt Sleep,hours,🛏️,#39d353,8.0,,2026-04-04 Workout,minutes,💪,#f97316,45.0,"1,3,5",2026-04-04 #LOGS date,habit,unit,value,note 2025-08-26,Sleep,hours,8.33, 2025-09-15,Workout,minutes,45,Leg day
La app detecta automáticamente si estás importando una copia de seguridad (con la sección #HABITS) o solo registros. Un único botón de importación gestiona ambos.
Hábitos predefinidos
La app incluye 9 hábitos predefinidos listos para registrar:
| Hábito | Unidad | Objetivo diario |
|---|---|---|
| Sleep | hours | 8 |
| Workout | minutes | 45 |
| Meditation | minutes | 15 |
| Running | km | 5 |
| Calories | kcal | 2000 |
| Water | liters | 2.5 |
| Reading | pages | 25 |
| Biking | km | 10 |
| Intervals | sprints | 6 |
También puedes crear hábitos personalizados ilimitados con tu propio nombre, unidad, icono, color y horario.
Recordatorios diarios
MyHabitStats puede enviarte dos notificaciones al día:
Recordatorio matutino: un resumen de tus hábitos programados para el día. Predeterminado: 9:00.
Aviso nocturno: un recordatorio suave para registrar los hábitos que te saltaste. Predeterminado: 21:00.
Ambos se pueden personalizar en Ajustes → Notificaciones. Los mensajes cambian cada día con textos motivadores.
Controla ritmo y velocidad
Para hábitos como Correr y Bici, activa "Registrar tiempo" en los ajustes del hábito para registrar distancia y tiempo. La app calcula automáticamente:
Correr → Ritmo (min/km), p. ej. 7 km en 38 min = 5:25 min/km
Bici → Velocidad (km/h), p. ej. 10 km en 30 min = 20,0 km/h
En la pestaña Gráficos, alterna entre las vistas Distancia, Ritmo/Velocidad o Ambas.
Cómo funcionan las rachas
Registrar un valor de 0 no cuenta: tienes que hacer el hábito de verdad.
Tu valor debe alcanzar el objetivo: 2 horas de sueño (objetivo: 8) no cuentan.
Las rachas respetan tu horario: si entrenas lun/mié/vie y los completas los tres, es una racha de 3 días. El martes y el jueves no la rompen.
¿Listo para importar?
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